Hingar Bugar, Bersama Kelompok Lansia RW O4 Kelurahan Wonokromo Surabaya

SURABAYA, tnipolrinews.com | Dipenguhujung tahun 2024, tepatnya hari Sabtu tanggal 28 Desember 2024, menghiasi keceriaan wajah, para warga kelompok Lansia RW 04 Kelurahan Wonokromo Surabaya.

Kelompok Lansia yang mayoritas terdiri dari kaum ibu ibu, selalu mengingat pada hari jadinya, yang telah dicanangkan, setiap tanggal 22 Desember.

Tahun 2024 ini, diperingati secara sederhana tapi, membawa suasana yang damai.
Rangkaian acara kegiatan peringatan dilaksanakan secara bertahap, dengan tempat berbeda sbb :
-Pertama Senam,
Dilakukan secara terpadu, antara Lansia dan KSH, yang telah dilaksanakan diberbagai tempat, mengawali di Balai RW 04, lanjut di RS Islam A Yani Surabaya dengan pakaian kebaya dan berakhir di area lapangan Jati Sewu.

-Kedua Healing / wisata hati, merupakan acara puncak yang diprioritaskan, disamping senam.
Keduanya adalah penunjang keberlangsungan hidup sehat, dalam diri Lansia, baik jiwa maupun raga.

Kali ini sebagai tujuan tempat, adalah obyek wisata “Jati Sewu” yang berada di wilayah kabupaten Gresik .
Healing diikuti sebanyak 72 orang, yang resmi terdaftar sesuai tiket masuk melalui pengurus.

Obyek wisata Jati Sewu, terdapat relief purbakala dan wahana permainan anak maupun orang dewasa.

Untuk mempererat rasa persatuan dan persaudaraan, diadakan berbagai jenis lomba diantaranya, menyanyi lagu mars lansia dan permainan tebak kata dalam peragaan secara humor, sehingga membuat suasana jadi semarak.
Sebagai penyemangat telah disediakan hadiah doorprize bagi pemenang.

Disela sela acara, ketua Lansia RW 04 kelurahan wonokromo, Ibu Soepinik menyampaikan kata sambutanya bahwa, untuk menjadikan lebih berdaya guna dan tidak rentan dalam masanya, lansia harus selalu banyak gerak, bersosialisasi dan berinteraksi dengan sesama.

Dalam kegiatan tersebut, telah hadir Bapak Ansyori, Ketua RW 04 wonokromo beserta ibu Anjar, selaku Ketua PKK RW sekaligus sebagai pembina Lansia.
Dalam sambutannya, bapak Ansory menyampaikan bahwa, kegiatan pertemuan semacam ini, harus selalu terjaga secara berkesinambungan, untuk mendorong semangat kebersamaan dan silaturohim.

Selain itu, hadir juga Ketua Lansia Karang Werda kelurahan wonokromo, Bapak Bambang Sumpeno, MCH. ST.
Dalam sambutannya beliau menyinggung soal lagu Mars Lansia, bukan sekedar dihafalkan liriknya tapi, perlu penghayatan untuk penerapan dalam kehidupan.
Hal lain, sebagai penyemangat kekompakan, perlu juga adanya “Yel Yel ” khas yang dipunyai Lansia RW.

Pemaparan berikutnya bahwa, kegiatan wisata adalah perlu, karena ber pengaruh pada peningkatan imun tubuh.
Untuk itu maka, manfaatkan kesempatan seperti ini, sebagai
ajang suka ria, loss tanpa beban pikiran.

Mengakhiri sambutannya, beliau menghimbau dan mengajak
pada Lansia, tidak bosan bosan, untuk selalu menimba wawasan, sebagai pedoman untuk menerapkan dalam kehidupan individu.
Begitu pungkasnya.

Berikut wawasan yang perlu untuk diketahui bersama ………(sumber kutipan Redaksi)

Pertama,
Kriteria Lansia ….
1.50-59 th, Pra Lansia
2.60-69 th, Lansia Muda
3.70-79 th ,Lansia Madya
4.80-89 th, Lansia Paripurna
5.> 90 th, Paripurna Kencana.

Kedua,
Resep sehat bagi Lansia, diwaktu tidak muda lagi….
1.Tidur yang
nyenyak.
2.Gerakan pelan, tak usah tergesa gesa.
3.Makanan porsi di kurangi.
4.Makanlah bervariasi.
5.Makanan yang hangat, stop es.
6.Minum air putih yang banyak.
7.Garam / asin di kurangi.
8.Makan malam lebih awal.
9.Rajin olah raga (yang ringan saja).
1O.Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung, apalagi mudah marah / dendam.
11.Merawat diri boleh bersolek.
12.Banyak senyum
13.Lebih tau diri.
14.Melupakan usia sebenarnya.
15.Banyak bergaul / silaturahmi.
16.Lebih romantis jangan egois.
17.Banyak hobi yang positif saja.
18.Jangan terlalu banyak mengejar nama dan keuntungan (bukan waktu saatnya lagi).
19.Sering wisata / wisata hati.
2O.Jangan ikut campur masalah orang, jika tidak di perlukan.
21.Legowo (sekiranya ada masalah ).
22.Menikmati sisa hidup.
23.Sering bersyukur
24.Suka bercanda /berkelakar dengan tidak menyinggung perasaan orang lain.
25.Kalau jadi sasaran canda, tidak marah atau membalas, selalu happy bersama.
26.Mudah memaafkan / mengampuni dan tidak segan minta ma’af bila bersalah.
27.Jangan iri hati marah dengki.
28.Disini senang disana senang.
29.Beraktivitas apapun dengan kemampuan yg ada, nikmati dengan senang.
3O.Rajin ber Ibadah / ber sedekah dan membantu mengasihi saudara / sahabat.

Selamat menikmati masa lansia, dengan suka ria, berbahagia, loss tanpa beban dan tetap bermanfaat bagi sesama .

Jurnalis: Tri Wono